女性在生完孩子后，会因为失血和过度劳累而消耗大量的能量，所以都需要一定的时间来恢复，而坐月子就是一个很好的恢复期，所以在坐月子期间，饮食很重要。但是很多人认为，为了帮助月子期间补充营养，应该多吃肉。的确，肉是必不可少的，但你也应该多吃蔬菜和水果。那么月子期间可以吃什么蔬菜呢？
坐月子期间可以吃一些温热的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、莲藕、生菜等。这些蔬菜对身体还是有很大的帮助和恢复作用的。比如莲藕所含的营养，含有大量的维生素和矿物质。不仅能帮助健脾胃，还能促进泌乳。
那么除了吃这些蔬菜，坐月子期间还可以吃哪些食物来帮助孕妇恢复呢？
可以多吃水果。用猕猴桃对剖腹产的孕妇有帮助。此外，它还有许多其他作用，如利尿和泌乳，它还可以加强免疫系统。但是不能吃太多，一天一个就好。除了猕猴桃，苹果、木瓜、葡萄、香蕉等水果也可以。
