孕晚期，孕妈妈体内水分多40%。产后多余的水分需要3 ~ 6个月才能慢慢代谢出体外，所以新妈妈容易水肿。盐里含有钠，钠会吸水。如果饮食中盐摄入过多，会造成水潴留，加重水肿。所以，月子餐真的需要少放盐。
没有特殊疾病，只是低盐饮食。
除非新妈妈在坐月子期间患有特殊疾病，比如肾病，新妈妈不需要刻意禁止盐的摄入，只要把握好低盐的原则，饮食全面均衡即可。
正常量的盐摄入人体后会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害，有利于产后恢复。而且因为孕期需要排出水分，产后一周内会出现尿量增加，大量出汗的情况。在这种情况下，水和盐的补充就显得尤为重要。
