哈尔滨人流的价格大概多少钱【哈尔滨玛丽亚妇产医院】专业的医疗团队和先进的医疗仪器，为您的健康保驾护航；3000-6000元的亲民价格，让您放心手术，不用为手术费而发愁；专业资深的护理团队，助您术后健康无忧。大家都知道，月子是女性在分娩后很重要的散落在，但有时也会出现异常情况的发生，那在这期间饮食方面有哪些要点呢？
1.月子餐应该富含蛋白质。
月子里要比平时多吃蛋白质，尤其是优质的动物蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等。适量饮用牛奶和豆类也是新妈咪必不可少的补品。但也不要过量，否则会加重肝肾负担，还容易导致肥胖，对身体不利。一般每天可以摄入90-95g蛋白质。
2.月子餐的主副食种类要多样化。
不要偏食。吃粗粮和面粉和大米，不仅仅是精米和面条，还可以混有粗粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红小豆、绿豆等。这样既能保证各种营养素的摄入，又能使蛋白质起到补充作用，提高食物的营养价值，对新妈咪的恢复非常有利。
3.多吃富含钙的食物。
奶妈对钙的需求量很大，要特别注意补充。每天要补充25克左右的蛋白质，以免影响乳汁分泌。因为从饮食中摄入的蛋白质不足，对乳汁中蛋白质的含量没有明显的影响，但会影响乳汁的分泌。
4.多吃富含铁的食物。
产后出血，给宝宝喂奶，补铁也是非常必要的，否则容易出现贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼、油菜、菠菜、豆类等，可以预防产后贫血。
5.必需脂肪的合理摄入
注意必需脂肪的摄入，其中脂肪酸对宝宝的大脑发育非常有益，尤其是不饱和脂肪酸，对中枢神经系统的发育尤为重要。妈咪饮食中的脂肪含量和脂肪酸组成会影响牛奶中这些营养成分的含量。但是不能吃太多。脂肪提供的热能应小于总热能的1/3。
6.多喝汤，多喝水。
一定要多喝汤。汤类鲜美，易消化吸收，还能促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。需要注意的是，汤和肉一定要一起吃。
农历大餐的“宜”与“忌”
产后多喝汤。
没错。产后要多补充水分。但是新妈妈的乳腺导管大多没有完全通畅，所以不要急着喝催乳汤，不然分娩前两三天的升乳期可能会让你想哭。可以喝一些清淡的汤，比如鸡蛋汤、鱼汤。汤不应该太咸。
提醒:最好少喝油汤。汤里油多了，牛奶里的脂肪量也会增加，新生儿也就消失了。
功能不全，牛奶中脂肪过多可能会让宝宝拉肚子。
产后不能喝水
不对。多喝水是排毒的必须。人体的一切生化反应都必须溶于水才能进行。当然，废物可以通过水溶液有效地排出。因此，当人体饮水量减少时，代谢废物不能被完全清除，因此在体内积累会有毒害身体细胞的作用。所以产后一定要增加水分的摄入。
产后应避免感冒。
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗了大量的体力，分娩后体内激素水平大大下降。新生儿和胎盘的分娩降低了产妇的新陈代谢，体质多由内热转为虚寒。所以中医提倡产后宜温，过于寒凉的食物不宜多吃。如冷饮、凉菜、凉拌菜等。吃之前，最好将水果和蔬菜从冰箱里拿出来加热。
提醒:有些凉菜没有经过高温杀菌，新妈妈产后体质弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等肠胃疾病。有些寒性水果，如西瓜、梨等，不宜过多食用。对于一些脾胃虚弱的人，可能会引起腹泻。当然，夏天可以少量食用，注意量不要太多。
产后不能吃蔬菜水果。
这种观点是片面的。有些人认为蔬菜大多是凉性的，理由是送来后应该是温热的。产后要多吃肉蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实大部分蔬菜只要烹调得当，其性味不一定是凉的。而且蔬菜中含有大量的维生素，对新妈妈的精神恢复大有裨益。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶也有利于预防产后便秘。所以产后还是要适当多吃蔬菜水果。炎热的夏天，适量吃水果也能预防中暑。
提醒:对于体质较弱的人，宜少吃苦瓜、枸杞、萝卜缨、芹菜等凉菜。
产后忌吃辛辣温热的食物。
没错。因为辛辣温燥的食物可以帮助内热，使产妇的虚火上升，可能出现口舌生疮、便秘或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿的内热加重。所以饮食要清淡，尤其是产后5-7天内，以软饭、鸡蛋汤为主。不要吃太油腻和辛辣的食物，如大蒜、辣椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。
产后补品
这种观点是危险的。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全一样。适当补充人体缺乏的营养品或中药，有利于身体的平衡和健康，而补充不当或过量，则对身体有害。如果产后恶露排出不畅，小腹隐痛的人可以吃点红糖，或者益母草汤，或者产复康等中药。如果没有这种情况，就没必要吃了。有些体质极热的孕妇，无论如何都有可能吃了这类活血化瘀的食物或药物，引起产后出血或便秘的特别增多。
