产后盆底肌肉的康复训练，主要是为了修复怀孕和分娩引起的盆底肌肉松弛，从而预防中老年人尿失禁，这也是大多数广告的观点。其实盆底肌肉康复确实很重要，但是康复过程中是否会出现疼痛是因人而异的。有的产妇剖腹产，有的产妇顺产。所以他们的康复训练方法不同，疼痛现象也完全不同。也可能有一些女性的方法可能会造成痛苦。但大多数情况下，盆底肌康复训练是无痛的。

 

现在国际上流行的盆底肌康复训练方法有两种，即Kaigl训练和体外磁波疗法。这两种方法可以用来对待女性的不同情况。而且有专家认为，产后凯格尔运动可以增加盆底肌肉的力量锻炼，一段时间后阴道可以恢复到以前的状态。当然，阴道松弛的状况是可以改变的。只要把阴道的弹性恢复到产前状态的80%，我觉得这是大部分女性产后都需要做的基本运动，所以产后修复对女性健康非常重要。相比凯格尔运动，体外磁波疗法更规范。当然，这两种治疗方法的目的是一样的，但是患者要根据自己不同的身体状况来选择。最好能帮助他们选择最适合的盆底肌肉康复训练。如果他们不想要任何痛苦，他们可以告诉他们的医生他们的想法。