随着月经周期的变化，正常乳腺会经历增生和恢复的周期性变化。这种乳腺增生是一种正常的生理变化，即生理性乳腺增生。乳腺病理性增生主要与内分泌激素代谢失衡有关。
1.生理性乳腺增生:月经前和月经期间，女性体内的激素会发生异常变化，通常雌激素会相对增加，容易引起生理性乳腺增生。通常表现为月经前乳房轻微疼痛，如果急躁易怒可能会加重。但一般不会太严重，月经后可自行缓解；
2.乳腺病理性增生:多由雌激素分泌过多或代谢功能紊乱引起。初产妇年龄偏大、饮食结构不合理、妊娠和流产次数过多也可能是该病的高危因素。除了乳房疼痛，还可能出现乳房结节或肿块。少数患者可能会出现乳头溢液，比生理性乳腺增生更严重，但不必过于担心。可以遵医嘱服药。
此外，乳腺增生患者可以多吃水果和蔬菜，如苹果、菠菜等。在生活中，他们还应保证充足的睡眠，保持愉快的心情，并定期进行瑜伽和散步锻炼，这对防治乳腺增生有积极的意义。如果乳腺增生严重，建议在医生的指导下到医院进行完善的检查和治疗。
