很多女性常把月经不调挂在嘴边，但究竟是不是月经不调不是患者自己说了算。月经不调可能是器质性病变引起，也可能是功能性失调。若不能确定原因，及时就医，查明病因，以免延误病情。月经不调困扰着许多女性，月经不调不仅仅是吃什么，如何调理这么简单，有些月经不调是某些妇科疾病即将来临的“前 奏”，如果只是简单的通过饮食来调理不仅不治根，还可能延误病情。
　　衡量月经正常与否的4大指标
　　周期：每个女性的月经周期都不尽相同，从21天到35天不等，只要在这个范围内都算正常，关键在于是否准时。
　　血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。
　　血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
　　停经：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式。旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿，或者长期服用黄体酮类口服避孕药，也会使月经周期变长。
　　月经不调的治疗要对症下药
　　血液循环不良型症状：在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。
　　对策：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。在月经不调的治疗中最好不用卫生棉条。
　　压力过大型症状：经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。
　　对策：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，在月经不调的治疗中可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。