如果女性月经周期少于21天，则认为其月经周期短，需要调理身体。调理的方法有很多种。下面我想和大家分享一下，希望能帮到你。
1.保持良好的精神状态，避免受刺激和情绪波动。否则，月经来了，女性会出现腹胀、腰酸、腹泻、嗜睡、情绪不稳定等现象，导致月经紊乱，周期缩短。
2.注意外生殖器的卫生，每晚清洗，勤换内衣，注意保暖，避免冷风刺激，避免过度疲劳，经期避免性交。
3.内衣最好是棉质的，柔软舒适，透气性好。洗完后记得在阳光下消毒。
4.经期前不要吃生冷刺激性食物，经期不要吃刺激性食物。注意多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。
5.做适当的运动，锻炼身体，促进血液循环，提高免疫力和抗病能力，避免生病就吃药。
6.不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息关系，以免影响内分泌和生理节律。
