月经不调是女性常见的生理疾病。女性月经不调时，可以先通过饮食调节，少吃刺激性食物，多吃含雌激素的食物。其次，我们应该积极锻炼，适当休息来放松我们的身心。最后，在月经不调严重的情况下，女性服药是必要的。
月经不调对于很多女性来说并不陌生，但是有些年轻女性并不把她当回事，而有经验的女性则清楚的明白频繁的月经不调会对身体造成多大的伤害。比如内分泌失调，痛经，甚至不能怀孕，都可能和月经不调有很大关系。于是有女性想咨询:月经总是不规律怎么办？其实有五种方法可以帮你调理月经。
第一，饮食调理。很多女性月经不调的时候喜欢吃饮食调理。这是因为饮食确实有调理月经的作用。比如红糖姜茶，有清热散寒、活血止痛的功效。还有杜仲银耳汤，也可以提高女性免疫力，调节新陈代谢。老母鸡汤，一种雌激素很多的食物，也很适合月经不调的女性。
第二，多做运动。对于经常月经不调的女性，也可以尝试用运动来调理。但是，在月经来潮期间，尽量少运动。而是在月经期过后，通过瑜伽、太极、钢管舞等运动来调节月经。
第三，多休息。无论是未成年学生还是职场女性，都可能面临很大的生活压力，可能会影响内分泌，导致月经不调。对于这种压力大的人，一定要多休息，让身心处于放松的阶段。
第四，中医调理。由于大部分月经不调的女性还没有生育，在这种情况下，很多女性会选择做中医调理。中医调理月经不调的方法很多，有中药、针灸、刺血、刮痧等。但是要做中医调理，一定要去专业的中医医院。
第五，西医调理。西医主要是服用药物调节月经不调。如果是炎症感染引起的月经不调，应以抗生素类药物为主。其他种类的月经不调主要是刺激孕酮代谢的药物。
以上是治疗月经不调的方法介绍。最后，提醒月经不调的女性，要重视这种疾病带来的危害，做到早发现早治疗。因为在月经不调的初期，你可能只需要通过饮食和运动来调节。但是当月经不调越来越严重的时候，即使吃药也不一定能治好。
