月经不调，是很多女性朋友的一大烦恼。如何预防月经不调?由于月经不调给女性朋友的健康带来的伤害非常的大。因此，积极预防月经不调很重要。而预防月经不调，女性朋友可以从以下几点考虑。

　　如何预防月经不调?

　　1、调节情绪。女性朋友在月经期间体内的激素会有所改变。而情绪的波动也会很大。因此，女性朋友应当控制好自己的情绪，保持一个稳定的情况，不要产生惊恐、抑郁等不良的情绪，尽量保持舒畅和平复。

　　2、注意外阴部的清洁卫生。女性朋友要记得外阴部的清洁卫生，尤其是要记住月经期间禁止性生活，以免感染。另外，经常换洗内裤、更换卫生巾很重要。

　　3、避免过度劳累、女性朋友避免过度劳累很重要。因为，过度劳累很容易导致月经失调、增加出血量、影响月经期。因此，月经期间，一定要注意休息，防止劳累过度。

　　月经对女性的重要性由此可见一斑，然而，由于种种因素的影响，月经不调却成为了女性的常见频发病。月经不调的发生，会对女性的身心健康造成极大的损害，严重时还可能导致妇产医院的发生。

　　温馨提示：月经失调对女性的身体健康是有着极大的损害的。为了自身健康着想，女性朋友们一定要注意养成健康的生活方式，以免月经失调的出现。