无痛分娩其实和自然分娩是一样的，所以产后和正常坐月子是一样的。那么无痛分娩后如何调理身体呢？边肖现在为大家分享专业月子中心的保健手册。
1.自理。女性产后会有很多情绪，心情不好，皮肤不好，还要熬夜给孩子喂奶。所以，自我保健很重要。产后可以在家或者月子中心做精油护肤按摩。
2.婴儿护理。这与自我保健紧密结合。如果宝宝没有得到很好的照顾，会让他过度劳累，过度劳累就会后仰腰部。宝宝的贴身衣物和生活环境一定要干净卫生。另外，最好让其他人远离宝宝，接触宝宝本人前要消毒并戴口罩。
3.产后修复。分娩后，女性会遇到很多身体上的困扰，比如肥胖、子宫脱垂，以及其他妇科感染和炎症。建议最好去专业的瑜伽会所做一些瑜伽练习，多做子宫收缩，定期去医院检查子宫是否感染了炎症。
4.不要省下每月的饭钱。一定要安排黑米、百合山药、木瓜牛奶、菠菜、艾草焖鸡、牛肉、皇帝的菜、番茄、乌鸡汤、鱼等。详情可以咨询岳跃中心或者医院医生的建议。
